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少女乔安有着公主般的人生，突遭变故远走他乡，所有人都以为她的人生将就此没落，没想到乔安又光鲜的出现在上海——她要夺回父亲失去的广告帝国奥里斯。奥里斯上海总裁陆远扬是当年乔父的助理，了解乔安种种历史，频频刁难。打拼多年的老辣精英和势在必得的新人，在职场中展开了一场猫鼠游戏。乔安不言放弃，终获陆远扬认可，两人也产生了别样情愫，但摩擦不断。乔安唯一朋友倪好，遭遇失恋失业，与乔安抱团取暖，并认识了纨绔子弟江齐飞，二人经历了一系列共同成长，倪好却迟迟等不到江齐飞的表白。此时，乔安的富二代前男友回头，陆远扬与初恋也再度职场重逢。奥里斯面临被收购，最终，乔、陆联手保住公司，乔安身世暴露，再次消失。陆远扬带领奥里斯重回正轨，等待乔安归来。。福瑞德（丹尼·麦克布耐德 Danny McBride 饰）是小镇上唯一的跆拳道教练，他非常热爱自己的职业，整天穿着跆拳道训练服在大街小巷中晃来晃去。福瑞德心目中的偶像，是著名的电影动作明星查克（本·贝斯特 Ben Best 饰），每当福瑞德施展拳脚展现技艺时，他总是幻想自己就是查克的化身。 然而，强壮的身体并没有让福瑞德拥有一段美满的婚姻，他的妻子苏西（Mary Jane Bostic 饰）背叛了福瑞德，并且最终选择了离开他。悲伤而又愤怒的福瑞德只能选择他唯一擅长的事情——跆拳道，来发泄这些情绪。久而久之，福瑞德伤害了身边的朋友们，他的跆拳道班里的学生也大量流失。。