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一群小鎮來的神經病人肉販子，恐嚇威脅兩位年輕女孩並凌虐折磨她們，還準備把她們賣掉。但這群歹徒有所不知的是，赤裸羔羊居然暗藏嗜血尖牙！。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。。