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本剧讲述了一群花样少年为追求游泳事业而自强不息的奋斗历程。沈译被某大学游泳队顾问宫直美聘为该校游泳队教练。在训练中，沈译找出队员们存在的问题，并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自的梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽解除了多年的误会，重拾了往日的兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美喜结连理，收获了亲情、爱情和友情。。为了帮好姐妹常玲（徐爱心饰）出一口气，率性果敢的女孩夏小雨（许慧欣饰）一路杀到了宝岛台湾。她的目标很明确，那就是找到让常玲心痛欲绝的男子郑擎光（修杰楷饰）。有道是机缘巧合，小雨在超市见义勇为抓劫匪，谁知居然抓住了郑擎光的双胞胎兄弟郑擎天（修杰楷饰），而后者所经营的民宿恰巧是小雨在苗栗所要住的地方。小雨的到来引起一直喜欢擎天的台湾女孩李村妹（小娴饰）和郭承美（梁瀞文饰），她们自然要想尽办法捍卫自己的爱情。与此同时，钟情于夏小雨的富二代郝大风（梁正群饰）也尾随来到了台湾。 几组青年男女相互交错，演绎出一段段浪漫而又充满欢笑的爱情故事……。